Su İçmenin 8 Faydası

Şu İçmenin 8 Faydası vücudumuzun yaklaşık %60nın sudan oluştuğunu düşünürsek işte size şu içmenin sağlığımız için önemini ve suyun temel bir ihtiyaçtan fazlası olduğunu kanıtlayan en önemli 8 faydası

Eklem Sağlığını korur:

Eklemlerde ve omurga disklerinde bulunan kıkırdak yaklaşık %80 oranında şu içerir yeterli su tüketimi eklem sağlığını korur ve ağrıları önler.

Cilt Sağlığını Korur ve Güzelleştirir:

Dehidrosyon yani susuz kalma cilt bozukluklarına ve erken kırışmaya karşı bizi savunmasız hale getirir. 

Beyni ve Diğer Hassas Dokuları korur:

Su aynı zamanda hormonların ve nephnotrans mi tellerinin üretiminde rol oynar. Uzun süreli dehidrasyon düşünce ve karar verme ile ilgili problemlere yol açabilir.Oksfort akademi the journal of dışında yayınlanan bir araştırma sıvı kaybını ruh halini bozduğunu konsantrasyon süresini kısalttıgini ve baş ağrısı şıklığını arttırdığını kanıtlamıştır.

Bağırsak Sorunlarını Önler:

Bağırsakların düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır yapılan bir araştırmada düşük su tüketimi sindirim problemlerine kabızlığa ve midede asit birikmesine yol açıyor.

Böbrekleri Korur:

Böbrekler vücuttaki sıvıyı düzenler yetersiz şu tüketimi böbrek taşlarına ve diğer böbrek sorunlarına neden olur .Yeterli su tüketimi idrar hacmini arttırarak böbrek taşlarının oluşumunu engeller.

Kilo Kaybını Destekler:

Yapılan bir araştırmada 12 hafta boyunca öğünlerden önce su tüketen katılımcıların diğer katılımcılara göre %44 daha fazla kilo kaybettiği gözlemlendi.

Tükürük Üretimini Destekler:

Tükürük yemeği sindirmemize yardımcı olur ağız burun ve gözlerimizin kurumasını engeller.   Şu içmek tükürük üretimini arttırır.

Buraya tıklayarak yazılarıma göz atabilirsiniz İnstagram